“J’ai voulu trouver des solutions” (archive hiver 2019)
Fabien Leblond, 40 ans, professeur d’EPS et préparateur physique, vient de sortir le livre “J’ai pas le temps… de faire du sport !” Objectif : aider ceux qui n’arrivent pas à faire du sport, faute de temps. Interview.
Pourquoi ce livre ?
Fabien Leblond : Parce que je suis à la fois très attiré par le sport de haut niveau – j’ai par exemple été le préparateur physique de Jérémy Stravius (1) pendant quatre ans – mais aussi par le “sport santé” et les sédentaires qui ne pratiquent pas assez de sport. Or, souvent, on me disait : “Je sais qu’il faut faire du sport pour être en bonne santé mais je n’ai pas le temps.” Donc à force d’entendre ça, j’ai voulu trouver des solutions pour aider ces gens. Surtout que j’avais pas mal d’idées et que je savais qu’il n’y avait pas besoin de passer des heures pour obtenir des résultats. Du coup, j’ai conçu ce livre destiné à ceux qui travaillent beaucoup et disposent de peu de temps.
Ce livre est-il destiné aux sportifs uniquement ?
Non, pas du tout, en termes de niveau sportif et de qualités physiques, c’est destiné à tout le monde : le sédentaire, la personne en surpoids, celui qui n’a jamais vraiment fait de sport, le très sportif… Même des sportifs de haut niveau peuvent être intéressés. La preuve, j’ai intégré des séances que je pratiquais avec Jérémy Stravius. Cependant, la cible première, c’est vraiment les gens qui n’ont pas le temps. Résultat, je leur propose au total 90 séances de dix minutes qu’on peut pratiquer n’importe où : chez soi, à son bureau, dans son jardin… Avec toujours le même modèle : deux minutes d’échauffement, sept à huit minutes d’exercice, puis un retour au calme d’une à deux ...
Vous avez pu lire le début (24 %) de cet article. Pour lire cet article en entier et avoir accès à l’ensemble de notre site internet, vous pouvez vous abonner.
Abonnez-vous pour 1 an au prix de 19,90 euros.
Abonnez-vous pour 1 mois au prix de 3,90 euros.
Si vous disposez d'un compte sur notre site connectez vous.
