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Jonathan Bel Legroux : “On devrait entraîner notre mental”

Jonathan Bel Legroux, 32 ans, a publié récemment "Autohypnose et performance sportive", un plaidoyer pour les bienfaits de l’hypnose dans le sport. Interview.

Concrètement, c’est quoi l’hypnose ?

Jonathan Bel Legroux : Un état modifié de la conscience. Mentalement, on s’échappe un peu, on s’évade, on part dans une rêverie… Avec différents degrés d’intensité : un peu, beaucoup, intensément… Ce n’est pas un système marche/arrêt. Et cet état d’hypnose va s’activer tout seul dès qu’on propose à l’être humain un vécu différent. Par exemple, un footballeur vient d’écouter le discours de son coach dans les vestiaires juste avant un match, il rentre ensuite sur le terrain avec beaucoup de bruit dans le stade, des milliers de regards fixés sur lui : il va alors se retrouver en transe et donc en…

Interview disponible en intégralité dans le numéro 41 de Planète Lyon

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